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晶昊盐化举办“职场压力及情绪管理”专题讲座

分类：工作交流
作者：杨胜敏
来源：晶昊盐化
发布时间：2021-10-26 09:28
访问量：

【概要描述】10月22日下午，晶昊盐化举办“晶昊讲堂”第39期“职场压力及情绪管理”专题讲座，

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晶昊盐化举办“职场压力及情绪管理”专题讲座

【概要描述】10月22日下午，晶昊盐化举办“晶昊讲堂”第39期“职场压力及情绪管理”专题讲座，

分类：工作交流
作者：杨胜敏
来源：晶昊盐化
发布时间：2021-10-26 09:28
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根据集团公司2021年度员工培训方案总体要求和部署，为引导公司员工正确管理情绪、应对压力，10月22日下午，晶昊盐化举办“晶昊讲堂”第39期“职场压力及情绪管理”专题讲座，邀请江西农业工程职业学院聂鹏丽老师授课，公司各车间及部门共70余名干部职工听取了讲座。

讲座从蚂蚁和蝴蝶的特性引入课题，主要从认知压力、压力反应、释放压力、管理情绪四方面，讲解了当今社会由于社会转型及高速发展而引发的一系列情绪压力的烦恼，重点与大家交流了压力的来源、压力大的主要表现、如何用科学的方法缓解压力等内容，极具概括性、趣味性、实用性。

讲座会场座无虚席，大家兴致极高。聂老师以专业精练的语言表达、丰富的生活案例，吸引了大家的注意力；通过压力测试、互动活动让大家参与其中，提高了大家的学习兴趣；深入浅出地讲解如何有效运用减压方法、将压力转换为动力，使大家受益匪浅。

最后，对于如何解压，与压力“和解”，与未来“牵手”，聂老师提出九点好建议。即：困了，就抓紧休息；饿了，就合理饮食；累了，就立即放松；平时，分享快乐和忧伤；周末，到户外运动；宽容，允许自己不完美；豁达，不计较得失；放松，给自己美好想象；分解，把压力逐个化解。
通过老师精彩的讲解，大家对职场压力有了更进一步的了解，对情绪的管控有了更好的方式方法，从而以更加积极的心态投入到工作和生活中，真正实现“与压力共舞”，做到“像蚂蚁一样工作，像蝴蝶一样生活”。

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